2017年12月– date –
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【保存版】ゆんころ流 1週間で4.3キロ痩せた筋トレダイエット&食生活改善方法
またたびでは連日ゆんころさんに関する記事をアップし、そのどれもが好評ですが、今回はその中でも最も需要の多いと思われる、実際に1週間で4.3kg痩せた方法を徹底的におまとめします! 姉ageha専属モデルであり、人気ブロガーのゆんころさんは、最近では... -
「筋肉増やして基礎代謝UPは効率悪い」はウソ。ボディメイク=運動です。
と、言うわけで今回は筋トレと基礎代謝について佐藤忍が執筆いたします。 「筋トレして筋肉が1kg増えても1日に消費するカロリーは12〜13キロカロリーしか上がらず、効率が悪い。」というような情報をちらちら見かけます。 コレを鵜呑みにすると、ボディメ...
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