2019年3月– date –

今回はHMBの飲み方やタイミング、摂取量は、運動する日や運動しない日で違うのか？そもそもトレーニングしない日も必要なのか？といったことについて詳しく解説します。 HMBは筋肉をつけたり、筋肉が落ちにくくする効果にエビデンスのある栄養素です。 特...

今回はボディメイクしてる人やダイエッターにちょっと話題なHMBに効果ないっていう声について。 巷では飲むだけで普段の運動が筋トレ並に効果出るとか、飲むだけで筋肉がつくとかやばい広告もいっぱいあるので、ガッカリしちゃって全く効果がないっていう...