ボディメイク

AYAトレーナー監修DVD付き筋トレサプリBBBトリプルビーの効果を徹底検証!

AYA トレーナー監修 DVD付 筋トレサプリ BBB 効果

パーソナルトレーナーの小川です。

MEMECO
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体重計の数字だけの変化ではなく、見た目に変化をもたらすには?

理想のボディラインを求めるなら、運動を併せる必要アリ、という考え方が日本でもかなり浸透してきましたね🎵

女優さんやモデルさんも最近では積極的にジムでの姿を公開しています。

ジムに通う女子の方たち

ですが、女性は無駄なくいきたい生き物。

ダイエットに失敗して「次こそは…」、となるよりも、うまくいく方法で確実に、スピードよく結果を出したい。

そんな中、女優やモデルのパーソナルトレーナーとしても活躍中のクロスフィットトレーナー、AYAさん監修のHMBサプリがスゴいらしい。という口コミがジワジワきています。

ということで、AYAさんには遠く及びませんがパーソナルトレーナーもしている私、小川が、何がスゴいの?トリプルビーが役立つわけをまとめ&口コミ調査&matataviでも効果の検証をいたしました!

AYAさん監修サプリ😊トリプルビーなら運動も食事も気楽にボディメイク

トリプルビーのヘッダー画像

トリプルビーって何?という方のために、ざっとどんなものなのかご説明しますね。

はじめに断ってしまいますが、こちらは飲んだら痩せるというようなものではありません。

サプリはあくまで補助です。

魅力的なボディラインをつくりながら同時に減量していくには、運動とタンパク質を主体とした食事管理が必須となります。

トリプルビーを取り入れることで、「程よく落ちた脂肪と魅力あるボディライン」をより早くつくることができます。成分、特典も充実しているので、これだけで何十万円もかけてジムに行くよりずっと賢い内容。

例えば…

✅筋トレダイエットしてみたけど、きつくて続かない
✅ジムに行ってみたけど、通うのも大変
✅有酸素運動も疲れるし無理。運動は最低限希望❗
✅糖質制限で痩せたけど、リバウンドしてしまう
✅食事制限で肌荒れ、乾燥、髪もバサバサ
✅太っていることが損だと感じる
✅痩せやすく、太りにくい身体になりたい

という方には最も適していると言えます。

でも、食事制限だと肌荒れ、リバウンドがあるからとボディメイクにチャレンジしても、なかなかそう簡単に行きません。

筋トレに糖質制限に…💦ボディメイクはキツいことしかない!?

くびれのメリットをつたえるための写真、引き締まった脇腹がスゴイ

筋トレして糖質制限して…と、筋トレダイエットに限界を感じている方もいるのではないでしょうか。

確かに、筋トレも糖質制限も、度がすぎるとキツいものです。でも、減量目的や、ボディラインを整える目的だけであれば、週2回程度の筋トレで十分なことをご存知ですか?

また、トレーニング以上に、食事管理の徹底が、業界ではダイエット成功の90%以上を分けるとも言われています。そのためには筋トレも食事管理も、それ用のアプローチが必要です。

筋トレは週2回が最も効率的。それ以上はやりすぎです。

まず筋トレですが、週3以上のトレーニングは正直、趣味でやるレベルです。

もしあなたが減量やボディメイクを目的として筋トレをやっている程度であれば、週2回以上は効率的ではありません。

取り組む時間も、15〜30分あれば大丈夫。ウォーキングやジョギングは、あくまで余裕があればやるという感じで、別にやらなくても全く問題はありません。

ジムでウォーキングマシンだけ使って終わる、とかより、15分だけ自宅で筋トレをするほうがよっぽど痩せます。

ムキムキにならない?それも大丈夫です。ムキムキになる時が来るとしたら、それは必ず余分な脂肪が落ちてスラットした後に来るもの。

事前に理想的なボディラインが整ってからなので、そのタイミングで辞めればオッケー。

ただ、筋肉疲労を持ち越さないためには、筋トレの後にプロテイン。

もしくは、HMBクレアチンなどのサプリメントがあると便利です。

糖質制限はSTOP!食事の内容を見直すだけで量は増えるかも

糖質制限は、ダイエットに良いと言われていますが、実際に筋トレを入れてボディラインをつくっていくには適しません。

それは、筋肉づくりのためのタンパク質を身体に届けるには糖質の力が必要だからです。

なので、糖質もある程度必要で、タンパク質は摂りすぎて健康を害することもありません。

そればかりか、筋肉だけでなく、肌や髪、爪、内蔵や血液など、見た目にも中身にとっても重要です。

タンパク質を多く摂ると、美肌、ツヤ髪、代謝アップと、いいことだらけですよ😊ですが、ボディメイク時の食事で摂っていきたいタンパク質の理想値は体重1kgあたり約1.5g以上。

最低でも1g…そうしないと、せっかく頑張って筋トレした分の筋肉が分解されてしまい、基礎代謝が落ちてしまうんです

しかし、それを実現するためには毎食ステーキレベルの食事量が必要。もちろん様々な食材から摂るわけですが、タンパク質をそれだけ摂るのは、常に意識していなければ難しいレベル。

そこで、体内で摂ったタンパク質を、今までよりもずっと効率的に省エネで筋肉づくりにまわしてくれる成分が、HMBです。

トレーニング初期の方が、早く確実に結果を出したい場合はHMBが必須です。(またはプロテイン!)

トリプルビーにも含まれる成分🧐HMBとクレアチンの効果

まずトリプルビーに含まれるHMB、クレアチン

こちらは共にタンパク質から合成されるもので、それぞれ筋肉をつくること筋肉の強度を上げて、疲れにくくすることが得意な成分です。

つまりHMBを摂取することで、タンパク質を効率的に筋肉にしてくれます。多少タンパク質が目標値を下回っても大丈夫=食事管理のストレスが減って、より早く痩せやすい身体になるということ。

というのも、このHMBとクレアチン💡

例えば、HMBは「タンパク質⇒ロイシン⇒」と分解されて、ロイシンの約5%がHMBになり体に取り込まれ、筋肉&代謝アップが期待できます。

これを4.5g、たった4.5gをタンパク質からとる場合、プロテイン30杯も必要です🤮

HMBを直接とる場合とプロテインの比較

せっかく頑張って運動したんだから、筋肉を増やそうとした分はストレスなく100%見返りとして返ってきてほしいですよね。

HMBは数多くの研究結果からも、特にトレーニング初期の段階、よりメリハリのあるボディラインをつくるのに効果が高い、ということが実証されています。

タンパク質合成を促すことで肌のコンディションにも良い影響があるんです。

運動もタンパク質摂取も肌にいいけど、HMBがあることでよりいっそう磨きがかかります✨

一方クレアチンは、筋力ダウン(=代謝ダウン)や、疲労感を抑えるのに役立つちます。

なので、ボディラインを維持し、リバウンドのリスクを減らすのに活用したいところ。

ですが、クレアチンの1日推奨量を摂取しようと思うと、「牛肉ステーキ1000gを毎日食べる!」的な状態になってしまい…

脂質がスゴいことに…🐷

牛赤身肉1キロから5gのクレアチン

もちろんこんな量は一般の方で意識して食品から摂取している人はいないと思いますが、これができると非常に効率が良いのです。

プロテインの1/10ほどのカロリーで成分30倍は魅力です。ダイエットに1年かかるはずのものが、サプリを飲んで運動することで短縮できたら嬉しいですよね!

さらに嬉しい非ゴリマッチョ系の配合

トリプルビーの良いのは、これらに加えて必須アミノ酸のBCAA(バリン・ロイシン・イソロイシン)をはじめとした成分や、コラーゲン、イソフラボン、葉酸、コエンザイムQ10といった、体にも美容にも嬉しい成分配合🍓

女性の健康には欠かせないビタミン類も使用された、栄養機能食品というところ。

そしてなんといっても、味が美味しいので、続けやすいと思います。

栄養機能食品であるというイメージ

男性むけのゴリゴリマッチョメイクサプリ!みたいなものは山ほどあるんですが、成分的にも筋肉ボカンになりたいわけじゃないしとか、持ち運びが恥ずかしいとか、男性向けの錠剤はちょっとデカいとか…コレ味どうよ…とか、そういう細やかな面でも女性に向けた配慮がありがたいのです。

デメリットは…運動も、食事制限も必要😔

食事制限だけでダイエットした場合の画像

そしてデメリットとしては、筋トレ初心者からすると、運動と食事管理が必要ということです。

自宅トレーニングだけでうまくいかせようと思うと、簡単なカロリーやタンパク質摂取量の計算は自分で行う必要アリ。

ただ、具体的にどのくらいの食事量になるかは、またたびでボディメイク時の食事量を、あなたの基礎代謝量に合わせて計算する計算機があるので、こちらの記事を参考にしてみて下さい。

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各食事の栄養素についても、自動で計算してくれる無料アプリ(他社製です)をご紹介しています。

あとは、運動…何をすれば良いのかまではわからない、というあたりは、自宅で頑張る!って方には難しいかもしれません。実際スクワットだけでも良いのですが、飽きちゃいますよね。

初めてに優しい、AYAトレーナー監修のDVD付き💖

 しかしトリプルビーには特典で、AYA先生のトレーニング動画DVDも付いてくるので、具体的にどんな運動すればいいのよ!って方でも安心です。

10分もあればできる内容で(無酸素運動の場合)、これから女性らしいメリハリボディを目指す方にとっては助かります。

こういった配慮もトレーナーをしているAYAさん監修ならでは。AYAさんはトレーニングブックもたくさん出版していらっしゃいますし、その書籍の評価も高いものばかり。

ご自身もモデルをしながら、トレーナーとしてのキャリアは女優さん、モデルさんのパーソナルトレーナーとしてボディメイクサポートを現役で行っています。

それもあってか、動画の内容も女性や初心者が始めやすく、ちゃんと効果の出る充実した内容でした。やはり信用が大事な職種でしょうからそのあたりも安心です。

トリプルビーはモデルも使用者多数!インスタの口コミも◎

トリプルビーの場合は、ダイエット用アカウントをしている人など、口コミもたくさん見つかりました。

サマースタイルアワード優勝者でモデルの角田麻央さんや、ベストボディジャパングランプリの齋藤優紀さんなどなど魅力的な女性がこぞって使用しており💖

トリプルビーを持つ角田さん トリプルビーを持つ齋藤優紀さん

もちろん一般の方でも多くの人が愛用していらっしゃいます。

全部はきりがないので、一部ご紹介しますね。

トリプルビーを愛用する筋トレ女子あいちゃんさん

ちなみにこちらのsei_dietさんは、以前の写真もインスタにアップされていました。筋トレ女子、せいさんの以前の写真

次のsnow.non37さんもそうですね!

トリプルビー愛用の筋トレ女子、のんさん トリプルビー愛用の筋トレ女子、のんさん2トリプルビー愛用の筋トレ女子、まりさん トリプルビー愛用の筋トレ女子、なつみさん

時間をかける価値があるからこそ、しっかり効率化したいですね💖

トリプルビーの調査で見つかった口コミ👌

他に、口コミサイトや質問サイトなどで口コミを集めてみました。

個人ブログだと宣伝のために、ステマ自作口コミ風のものも多かったので、リアルなものを厳選です。

トリプルビーの良い口コミ

食事を抜くダイエットに比べると本当に我慢がなくていいです…。

もちもち さん|26歳|2ヶ月使用|2017年8月14日

オルキスさんのトリプルビーを飲み始めて二ヶ月目くらいです。健康に痩せるというか、引き締めたいという感じで…
仕事が忙しいのでジムやマラソンなどはできないのですが、 寝る前に筋トレを少しと、時間があればトレーニングDVDを見て運動してます。トレーニングDVDはサプリの初回特典のものです。

私はマイペースなのでこんなものですが、 今では月1~2キロずつ順調に痩せていますよ。
でも、食事を抜くダイエットに比べると本当に我慢がなくていいです…。

食べ過ぎたと思ったら運動を増やします。 トリプルビーも飲んでいるし、と思うとすごい気持ちが楽です。


 

基礎代謝も落ちてしまって、筋肉つけたいと思い始めました。

夜ネコ さん|34歳|2週間使用|2017年7月30日

食事制限で2キロほど体重は落ちたんですが、基礎代謝も落ちてしまって、筋肉つけたいと思い始めました。
体重の変化は今のところ無いですが、基礎代謝がちょっとずつ増えて気になるところが引き締まった感じがします。

効果は二ヶ月後くらいかなと思うので、しばらく続けてます。運動はバランスボール乗るくらいです。

涼しくなったらジョギングもしてみようと思ってます。


 

産前の服が着れて満足(´;Д;‘)むしろ節約になりました!

Tetora さん|30歳|3ヶ月使用|2017年12月23日

トリプルビーとジム(&ベビーカーで歩き回り)で産後太りを戻せました…!1年かかったけど…雨の日まで子供が外に行きたがって大変だけど、でも痩せました!

かなりお腹周りが引き締まっていい筋肉が付いた感じなのですが、これがなくなるのが怖い…そこまで高くもないので飲み続けてもいいのですが、もしなくてもいいのなら別の青汁とかにしたいと思っています。

産前の服が着れて満足(´;Д;‘)むしろ節約になりました!初めてダイエット成功!

友達には自慢になっちゃうから言えないけど、自慢したい!!!(ので、ここですみません)


良い口コミはこんな感じです。

全体的にみなさんやっぱり召し上がった上で運動しており、効果のみならず気持ちを後押しする精神的な支えとしても大きく役立っている様子。

(ぶっちゃけ定期が終わって、問題なければやめて、また困ったら使う、でも良いと思います。)

とはいえ、ちゃんと選ぶには悪い口コミも参考にしたいところ🧐

そんなわけで、もちろん収集しています!

トリプルビーの悪い口コミ

これもほとんど効果がありません。

みんみん さん|35歳|1ヶ月使用|2017年9月25日

産後太りを解消するため、飲むだけでで痩せるとという商品をいろいろためしてみましたが、これもほとんど効果がありません。


 

補助と考え飲んだ方がいいと思います。

Rixoxo さん|年齢非公開|1ヶ月使用|2018年1月6日

運動した後に飲んでいます。
3キロくらい痩せましたが、 正月に入り戻りました。
運動や筋トレした後に 効率よくダイエットする為の補助と 考え飲んだ方がいいと思います。
まーもう少し続けて行こうとは思います(´ `*)


 

2か月飲み続けてますが、結果全く減らない。。。

咲良 さん|47歳|2ヶ月使用|2017年12月16日

AYAさんに憧れて購入してみました。 2か月飲み続けてますが、結果全く減らない。。。 効果は、4か月飲まないとダメなのかなー。と思いつつ、今までのサプリと同様 わたしには効果見られず。。。
やっぱり楽してダイエットは…


 

悪い口コミに関しては、「他のサプリのように飲むだけで痩せると思ったのにガッカリ」、といった内容ばかりでした。

気持ちはすごくわかるのですが…飲むだけで痩せるというと、もう医薬品か毒薬です。

AYAさんに憧れて検討している…という方は、AYAさんはボディメイクのためにわりとアクティブに動いている点は、考慮したほうが良いかもしれません。

口コミをふまえた「こんな方には向いています😊」「こんな方には向きません😖」

matatavi編集部では「飲むだけで痩せる魔法のサプリはない」という立ち位置は一貫しています。

だからこそ、トリプルビーは運動をしながらダイエットをする人に全力でオススメできます。

具体的には…
😊運動を取り入れて、女性らしい見た目をより良くしたい
😊体脂肪率を減らし、筋肉量を増やすアプローチをより効率的にしたい
😊美容も気にしながら、自信に満ちた理想の身体になりたい
😊過度な食事制限やガマンをなくして、健康的に痩せたい
😊基礎代謝を上げて、リバウンドしないダイエットがしたい

こんな方にはオススメです。

反対に、「サプリを飲むこと以外、生活習慣は変えない」という方は、後悔してしまうと思います😖(※既にボディメイクに取り組んでいる方以外、ですね!)

あとは意外と誤解されやすいのですが、サプリなしで運動を頑張ってる人というのは、超大変なので、今すぐ何か手にとることをオススメします。そういう方が使うとものすごい加速感あると思いますよ。

またたび編集長にも3週間、使ってもらいました🏋

女性ではなくまたたびの編集長なんですが、彼が太ってきていたので、痩せてもらいました。

3週間の変化の記録。筋トレと食事の管理による。

左のお腹やばすぎですよね!😆この写真は失礼ですが笑ってしまいました。

栄養学には非常に明るい彼のトリプルビーに対する評価は…

  • HMB含有量が明記されていないけどクレアチンと併せて1食1600mgなら許せる。(特に初心者向け)
  • ビタミン・ミネラルの中でも特に脂肪燃焼に効果的なビタミンB郡と葉酸が入っていて◎
  • 全部をバラバラにとると忘れたりするしすごくめんどいけど、全部いっぺんにとれるから便利。

ということでした。

彼は筋トレを週2回。1回各15分以内のスクワットのみ行い、食事はタンパク質を主体にほぼ自由。

結果的に3週間で7.1kg減量に成功して自分でもビックリしていました。

詳しい内容については、別の記事にもあるので興味のある方はご覧になってみて下さいね。

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頑張って書いていらっしゃいました。

15日間返金保証付きの、最もお得な入手方法

トリプルビーをお得に買う方法

これだけ優秀なトリプルビー、どうせなら一番おトクに手に入るルートを…と思って、楽天やアマゾンも探してみましたが、共に在庫なしで、最もお得に購入できるのは、公式サイトからの購入となります。

通常価格は8480円のところが➡6480円になるものの、定期縛り4ヶ月付き。

これはイタいです💔

でも女性向けのHMBサプリって基本なくて、もう1種類候補があったんですが、成分もですし、公式ページがもう「うっすら飲むだけで痩せる」的な紹介でしたので、女性にピッタリなHMBサプリはトリプルビー一択というのが結論です。

ということで、定期縛りの前に一度考えたい、という場合。

毎月300名限定で、初回は送料のみ500円。15日間返金保証付きで、あとの3ヶ月は毎月25%オフの、送料コミ6480円でお得に購入できます。

初回は500円だけしかかからないので、後払いで申し込んで3週間試してみる、というのも手です😊

なんといっても編集長は3週間で7キロ痩せていますし、実際そのくらいあれば何かしら変化はありますよ。

合わなければLINEのブロックなみにサッと返金申請&2回目を停止できちゃいます。

申請はFAXでできるので便利です💡(FAXをお持ちでない方は、コンビニからFAXが送れます。もちろん電話でもOK)

試してみて良ければ4ヶ月を割ると1日167円、ペットボトルのお茶1本分くらいのお値段です。

ジムに行くよりグッとコストを抑えて、普段の自分を変えることができます。ただ、保証付きコースは毎月300名まで。

人気もあるので、来月にはキャンペーンもなくなってしまうかもしれません。実際に返金保証は以前は30日間だったものが、15日と短くなってしまいました…

ですので、今のうちにお役立ていただければ。

今すぐトリプルビーを500円でGET

公式サイト:https://lp.orkis.jp/bbb

 

おわりに

今回の記事では運動を取り入れたリバウンドしないダイエット方法のポイントについてご説明しました。

運動と食事管理で、自信に満ちた自分を手に入れたら、あとは週1回の運動でも筋力の維持は可能です。

今回の内容があなたにとって、より良いライフスタイルのきっかけに少しでもなれば幸いです💖

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小川メメ子
小川メメ子
正確で使える情報に強いこだわりを持つパーソナルトレーナー。田舎育ちの好奇心旺盛さとドライな切り口に定評アリ。Webメディアは文字の集まりですが、ボディメイクを楽しむお手伝いができればと執筆中。
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