基礎代謝– tag –

この記事では今tik tokやユーチューブで話題の痩せるダンスダイエットについてまとめました。 コレですね。痩せたいなら絶対コレ。って書いてます。 【2週間で10kg痩せる？ダンスダイエットとは】 ご存知の方も多いと思いますが今、鬼流行りのダンスダイエ...

若い頃はちょっと食べるのをガマンしたらすぐ痩せたのに、最近ではどうもうまくいかない… 体重自体は落ちる感じがあるけれど、気になるパーツは気になるまま… 20代を過ぎてくると、徐々にこういった悩みが出て来ますよね。単なるカロリー制限でうまく痩せ...

と、言うわけで今回は筋トレと基礎代謝について佐藤忍が執筆いたします。 「筋トレして筋肉が1kg増えても1日に消費するカロリーは12〜13キロカロリーしか上がらず、効率が悪い。」というような情報をちらちら見かけます。 コレを鵜呑みにすると、ボディメ...